¿Qué es el Indoorcycling?
Es un ejercicio completo donde combinas cardio y fuerza, es pedalear al ritmo de la música para elevar la frecuencia cardiaca de modos que quemas más calorías que una clase de Spinning normal.
Todo esto se hace en un cuarto oscuro para liberar emociones y experiencias nuevas.
¿Se necesita un aparato específico para realizarlo?
Solo ir al estudio en Baika Studio.
¿Quiénes pueden practicar este deporte?
Todo aquel que quiera retarse, quiera salir de su zona de confort y realmente experimentar esa sensación de libertad.
¿Hay alguna contraindicación?
Si, se puede hacer este ejercicio si se es mayor de 13 años, si mides más de 1.30 cm y pesas no más de 120 kg.
¿Qué beneficios hay al hacer Indoorcycling?
Hay dos beneficios principales; físicos: se reduce el porcentaje de grasa, mejoras tu condición física; emocionales: liberas estrés. También mejoras la calidad de sueño, te exiges nuevas metas, creas una comunidad.
¿Durante este tiempo de contingencia cuál es la recomendación al practicar Indoorcycling?
Si tienes bici en tu casa Baika Studio ofrece clases en línea, pero si te sientes seguro y quieres asistir a clases presenciales hay opciones outdoor e indoor, ambas con todas las medidas higiénicas de prevención.
¿Cómo iniciaste en este deporte?
Empecé a los 18 años en el GYM tomando clases de Spinning, pero también hacia yoga, baile, crossfit, atletismo.
Quería hacer de todo, pero siempre tuve una fascinación al combinar la música con el ejercicio. Me empezó a gustar la manera que nuestro cuerpo cambia dependiendo el tipo de música que escuchas.
Luego tomé clases en Estados Unidos en Soulcycle y quedé enamorado. Me fijé un sueño de ser coach y dar ese tipo de clases y después de un tiempo abrí mi estudio y cumplí mi sueño.
¿Qué conocimientos y título se necesitan para ser coach?
Certificaciones ya sean nacionales o internacionales.
¿Cómo fueron tus primeros años de practica?
Difíciles pero muy emocionante, era algo nuevo para mí y me puse el propósito de siempre dar mi 100% y nunca menos.
¿Cuál es tu público meta?
No hay un público en específico, pero la gente que viene Baika es porque quieren un reto en su día, buscan una nueva forma de entrenar y de llenar su vida de emociones. No solo es una clase de Spinning, es una experiencia donde sientes la música, te llenas de energía pero sobre todo tienes satisfacción de haberlo dado todo.
