21 de julio 1997 – Ciudad de Puebla
Estudiante de psicología clínica
Asistente de inclusión y entrenadora de CrossFit para niños
El CrossFit es una actividad que puede realizar cualquier persona, está diseñada para todos los niveles y edades, ya que es un deporte que cuenta con muchas variables en sus ejercicios, por lo que cualquier persona puede adaptarse a él.
¿De qué se trata el Crossfit?
Es un deporte basado en combinar ejercicios de diferentes tipos, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia entre otros. En él se combinan ejercicios realizados con el propio peso del cuerpo, levantamientos olímpicos y actividades como correr o saltar la cuerda. El Crossfit sirve para estar en una buena forma física y te ayuda a tener mayor rendimiento en caso de practicar otros deportes.
¿Quiénes pueden ser instructores de este tipo de ejercicio?
Existen certificaciones que van desde niveles básicos hasta niveles profesionales que te permiten ser un buen instructor de Crossfit. Estos cursos son ofertados en la página oficial de CrossFit.
¿Hay niveles en este deporte?
Únicamente si vas a competir, en los CrossFit Games; la competencia más importante para este deporte. La competencia se divide en hombres y mujeres, a su vez, se puede separar por grupos de edad.
¿Con qué disciplinas es pertinente mezclar el CrossFit?
Al ser un deporte muy completo, considero que puedes mezclarlo con cualquier disciplina que practiques, el CrossFit es una excelente herramienta para complementar y mejorar.
¿Cuáles son las medidas a tomar para retomar el entrenamiento en una Nueva Normalidad?
Pienso que tener un número máximo de personas, dependiendo del tamaño del Box. Lo importante es que las personas puedan tener el espacio necesario para realizar su actividad y mantener una sana distancia con sus compañeros. Además, contar con mucha limpieza y desinfectar los espacios antes y después de utilizarse
¿Cómo te iniciaste en este deporte?
Cuando entré en la universidad conocí a mi actual coach de CrossFit, me invitó a probar este deporte y nunca lo he dejado.
¿Cuáles son tus metas?
Mis metas refiriéndome al CrossFit son poder continuar y mejorar en este deporte. Mantenerme en buena forma física, ya que me ayuda a mi salud y me permite tener un mejor rendimiento en el Flag Football, que es otro deporte que practico y me apasiona.
¿Cómo es tu preparación continua en crossfit?
Entreno de 4 a 5 veces a la semana con una duración de 1 hora cada entrenamiento. Procuro tener una buena alimentación y mantenerme siempre hidratada.
