Las condiciones de crisis emocionales que conllevan ataques de pánico, ansiedad y miedos inminentes entre otros aspectos que siempre han acompañado en la humanidad a lo largo de la historia, durante las guerras, invasiones y desplazamiento de personas de sus países, pero que en situaciones como las actuales de pandemia por el Covid-19 se hacen más visibles, aseguro la Psicoterapeuta y sexóloga, Ingrid Guerrero.
De igual manera, añadió que lo importante en este tipo de situaciones que afectan no solamente a los adultos sino de sobremanera a los menores de edad y que se presentan como ataques de pánico, crisis de ansiedad constantes miedos, es detectar estos síntomas para poder atenderlos a tiempo y poder llevar un acompañamiento de profesionales en la salud mental.
¿Quiénes son los más afectados en esta pandemia?
Los más afectados en situaciones como las actuales de encierro, son los menores de edad, ya que son muchas veces las personas más invisibilizadas, porque durante la pandemia del Covid-19, se incrementaron no solamente los actos de violencia sino también las crisis emocionales, los cuales en situaciones como la que se viven en estos momentos son las detonantes, de muchos menores el refugio era la escuela y ahora tienen que estar en casa por más tiempo y cerca de personas que incluso son generadoras de violencia.
¿Por qué actualmente cambia nuestro estado de ánimo con facilidad?
Porque esta situación de cuarentena o encierro por la pandemia de lo cual no se tiene precedente en los últimos años, al ser esto una crisis impresionante hace que fácilmente nuestro estado de ánimo cambie y se vea afectado, incluso con el experimentar miedos, temores y pensamientos que muchos no habíamos experimentado en otros momentos de nuestras vidas.
¿Cuál es la recomendación ante la situación actual que se esta viviendo?
A pesar de que nuestro estado de ánimo es algo que se puede sobrellevar de manera muy fácil, el acumular este tipo de aspectos puede derivar en una crisis emocional por lo que aseguró que es importante que al igual que se toma en serio el quedarse en casa, usar cubrebocas y lavado constante de manos entre otras medidas, es igual de importante priorizar este tipo de situaciones con los especialistas de la salud mental para una atención oportuna de lo que se vive en estos momentos.
¿Cuál es la estrategia de apoyo para las personas?
Como profesionales de la salud mental y conocedores de la situación económica de la mayoría de la población, que, ante la falta de oportunidad para salir a trabajar y obtener recursos económicos, los cuales se usan principalmente para la alimentación, para los tiempos actuales de pandemia, se puso en marcha un programa de acompañamiento con un apoyo integral y cuotas mínimas de recuperación.
¿Cuál es la recomendación para la situación actual?
Se debe tomar en cuenta que en tiempos como los actuales, la atención a la salud mental es crucial y se complica aún más cuando se trata de una familia de entre cinco o siete integrantes ya que es más difícil poder cubrir los costos de la atención, por lo que se deben buscar actividades en familia como de motivación, meditación, ejercicios de respiración, así como actividades en familia que lleven a un estado de calma y de tranquilidad. Ya que de acuerdo con las estimaciones oficiales, quienes no se vean afectados directa o indirectamente por la enfermedad del Covid-19, al final van a ser afectados por la economía, y por ello es importante atender la salud mental y prepararse para un regreso del que puede decirse que no es a la normalidad sino a una incorporación a un nuevo estilo de vida, que va a obligar a todos a echar manos de los recursos, para encontrar las estrategias de tranquilidad, apaciguamiento y hasta motivación para salir adelante.
Texto: Jaime Arenalde
Somos un grupo de profesionales de la salud mental que los acompañamos y orientamos en estos momentos de crisis sin que salgan de su casa porque todo es en línea y con el mínimo de recursos por aportar, pero sí aun así hay quienes no tienen posibilidad de atenderse, pueden hacerlo por medio de las instancias estatales y municipales que también les pueden brindar atención.
Nuestra línea de atención esta abierta todos los días de la semana para acompañamiento e intervención de crisis, vía whatsapp al 771 195 5845.
