ACERCA DE ELLA:

Mi nombre es Itzel Guadalupe Arroyo Aquino. Tengo 20 años y soy una joven atleta y estudiante. Nací en la ciudad de Puebla, lugar dónde crecí y he vivido toda mi vida junto con mis padres y mi hermano menor. Actualmente estudio en la Universidad Anáhuac de Puebla la licenciatura de Mercadotecnia Estratégica y compagino mis estudios con mi vida atlética y social. Mi vida deportiva empezó a los 9 años cuando entré a un equipo de natación, pero no fue hasta que cumplí 15 cuando comencé a practicar triatlón. Hoy en día soy seleccionada nacional y mi sueño más grande es ser la mejor triatleta del mundo.

EDAD: 20 años

HABILIDAD: Creatividad

DEPORTE: Triatlón

A DESTACAR DEL TRIATLÓN:

El triatlón es un deporte en el que se combinan tres disciplinas diferentes, las cuales se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera. Desde mi punto de vista el triatlón es un estilo de vida pues además de ayudarte a mejorar aspectos físicos y de salud, aporta mayor equilibrio en tu vida y todos los aspectos que la conforman.

LA VIDA DE UN ATLETA DE ALTO RENDIMIENTO IMPLICA UN DURO ENTRENAMIENTO, ¿QUÉ HACES EN TU TIEMPO LIBRE?

En mi tiempo libre me gusta enfocar mi energía en las distintas esferas que conforman mi vida para tener un mejor equilibrio. Estas esferas van desde lo emocional y personal hasta lo familiar y social. Me encanta consentirme y relajarme leyendo un libro, pintando o incluso meditando, pero también aprovecho para pasar tiempo con mi familia, con mis amigos y con mi novio. Ya sea desde una salida a comer o un paseo por lugares que no conozca; todas estas actividades me ayudan a distraerme un poco y disfrutar de una manera diferente.

¿CUÁL DE LAS TRES DISCIPLINAS TE HA COSTADO UNA MAYOR INVERSIÓN DE ESFUERZO Y DISCIPLINA?

Yo creo que todas en determinado momento han representado un gran reto para mí, pues es un deporte que constantemente está evolucionando. Cada vez hay mejores resultados y para seguir mejorando he tenido que dedicarles a todas y cada una de las disciplinas mi mayor esfuerzo. Sin embargo, puedo decir que lo que mayor inversión ha requerido es el entrenamiento invisible: la alimentación y el descanso. Hay ocasiones en las que no solo basta con entrenar para lograr los resultados, sino que hay que poner especial atención en estos detalles pues nos permiten tener un mayor rendimiento y desempeño.

ANTES DE CUALQUIER COMPETENCIA SE NECESITA UN TIEMPO DE CONCENTRACIÓN, ¿CUÁLES SON LOS PENSAMIENTOS QUE TIENES EN ESE LAPSO?

Previo a una competencia me enfoco mucho en el tiempo presente y dirijo mi atención hacia las cosas que necesito atender en el momento. Procuro mantener mis pensamientos un poco alejados al día del evento para evitar generar tensión. Sin embargo, días antes a la competencia me gusta realizar una serie de acciones para estimular mi estado mental y elevar mi nivel de confianza, como: Generar imágenes positivas mediante la visualización para recrear situaciones ideales de mi desempeño deportivo, emplear auto diálogo positivo con palabras o frases que me permitan retomar el foco de concentración y sentir mayor seguridad y fuerza. Por ejemplo: “sí se puede”, “disfruta cada momento al máximo”, “los únicos límites los pones tú”, “confía en tu fuerza interna”, etc.

¿QUÉ COMPETENCIAS QUIERES CONQUISTAR Y GANAR EN LAS PRÓXIMAS FECHAS?

Este año mi equipo de trabajo y yo hemos decidido enfocarnos principalmente en la preparación y condicionamiento de todas las áreas que comprende mi deporte para tener un mayor rendimiento. Además, próximamente estaré participando en el triatlón de Veracruz a finales de agosto y el triatlón de Xel-Há a mediados de noviembre; con el objetivo de obtener pódium y mejorar mis marcas personales en ambos eventos.

¿CÓMO INSPIRARÍAS A OTRAS MUJERES A NUNCA RENDIRSE Y A SIEMPRE DAR LO MEJOR DE ELLAS MISMAS?

Creo que todos tenemos un potencial increíble y sólo es cuestión de confiar en nuestra capacidad para poder desarrollarlo. A veces puede parecer difícil y creemos que tirar la toalla es preferible, pero en ocasiones sólo se necesita de un pequeño impulso para dar un gran salto. A mí en lo personal me encantaría impulsar a otras mujeres por medio de mi propia experiencia y aprendizaje. Compartiendo todo lo que sé y guiando con el ejemplo. Aún me falta mucho camino por recorrer y cosas que aprender, pero en este momento puedo decir que la manera más fácil de lograr lo que quieres es amando lo que haces. Cuando disfrutas cada momento al máximo y agradeces lo que tienes y lo que eres capaz de hacer automáticamente estas programando tu mente para dar lo mejor y no rendirse.

¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A ALGUIEN QUE ESTÉ INTERESADO EN PARTICIPAR EN UN TRIATLÓN?

Creo que lo más importante antes de realizar cualquier triatlón es tener un plan de entrenamiento bien estructurado y adecuado a tus deseos y necesidades. Este deporte puede ser muy divertido y hacer tu primer triatlón puede resultar fascinante siempre y cuando hayas tenido una buena preparación. Porque cuando no nos sentimos listos es más probable que no lo disfrutemos. También es fundamental que el entorno en el que te desenvuelvas sea agradable y favorable para tu crecimiento. Es cierto que el triatlón es un deporte individual pero no significa que tengas que entrenar solo. Antes de practicar este deporte procura elegir entrenar en un lugar y con un equipo en el que te sientas a gusto. Si disfrutas lo que haces, cómo lo haces, dónde lo haces y con quién lo haces tendrás una mejor experiencia.

 

 

FOTOGRAFÍA: Davo Montiel

LOCACIÓN: Bolt Fitness Center Cholula